Stress & Burn-out Coach

Lesprogramma opleiding Stress & Burn-out Coach 

Het lesprogramma omvat alle basiskennis en -technieken welke nodig zijn om stress en burn-out gerichte vraagstukken op effectieve wijze te begeleiden.

Dag I: Wat is stress en burn-out?

Je start met de magie van het coachen bij stress en burn-out. Ontdek de oorzaken van burn-out en chronische stress, en begrijp hoe stress fysiologisch werkt in het brein en het autonome zenuwstelsel. Leer hoe stress zich manifesteert op macro-, meso-, mini- en microniveau, en welke systemische oorzaken van burn-out bijdragen aan het herstelproces. We verkennen stresssignalen, de drie fasen van burn-out en de kracht van een systemische aanpak die zowel de persoon als zijn omgeving meeneemt.

Dag II: Inzicht en acceptatie als sleutel tot herstel

Aan de hand van diverse tests en het stressdagboek brengen we de huidige situatie van de coachee in kaart. Herken en erken stresspatronen, en zet de eerste stappen naar herstel door energiegevers en -nemers te identificeren. Acceptatie staat centraal om los te breken uit destructieve patronen.

Dag III: Herstel van energie en fysieke conditie 

Het opbouwen van energie is cruciaal voor herstel. We richten ons op het versterken van vitaliteit door middel van slaapoptimalisatie, gezonde voeding, beweging en een ondersteunende dagstructuur. Met behulp van een steunkaart leren we het belang van sociale contacten en ontspanning om het energieniveau te verhogen en duurzaam te behouden.

Dag IV: Omgaan met stress en emoties 

Emotie- en stressmanagement zijn essentieel bij burn-out herstel. Met RET en of ACT-technieken leer je cliënten relativeren en beter omgaan met stress. Mindfulness helpt hen om in het moment te blijven en emoties op een gezonde manier te verwerken, wat bijdraagt aan het opbouwen van mentale energie.

Dag V: Versterk veerkracht en persoonlijke competenties 

De 7 sleutels tot veerkracht staan hier centraal, met een extra focus op het ‘van Maan leiderschapsmodel’, waarin uniciteit en persoonlijke kracht centraal staan. Competenties zoals zelfvertrouwen, assertiviteit en stressbestendigheid worden versterkt. Dit helpt je cliënten om niet alleen te herstellen, maar ook veerkrachtig te groeien. Ontdek wie ze zijn, wat ze willen, en wat hun levensmissie is – essentiële bouwstenen voor energie en richting in het leven.

Dag VI: Stabiliseren en terugvalpreventie 

Herstel is slechts het begin. We richten ons op een soepele re-integratie in werk en privé, met speciale aandacht voor het opbouwen en behouden van energieniveaus. Hierbij is contact met het bedrijf van cruciaal belang om de overgang te vergemakkelijken. Je leert ook hoe je een eindrapportage schrijft die de voortgang en resultaten documenteert. Daarnaast staan terugvalpreventie en het herkennen van red flags op het programma, zodat je cliënten hun nieuwe balans kunnen behouden.

Startende opleidingen

De opleiding Stress & Burn-out Coach is een dagopleiding en bestaat uit 6 lesdagen.
De opleidingsdagen zijn van 10.00-17.00u.

Opmerkingen:

• Wij bieden mogelijkheden tot gespreide betaling van het collegegeld in vier termijnen, tegen 50 Euro meerkosten.
• Het collegegeld voor de opleiding Burn-out Coach is aan een halfjaarlijkse prijsverhoging onderhevig.
• Lesgroepen starten bij een minimum aantal van 10 inschrijvingen. Maximaal 20 deelnemers.